Inizia a vivere la vita che meriti 


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Chi è Elisa?

Who is Elisa?


Il metodo è ideato da Elisa Cenni insegnante di Danza, Pilates, Pedagogista del Movimento e amante dello Yoga. Da allieva del metodo OdakaYoga, Elisa ha portato nel suo mondo alcune caratteristiche della metodologia integrandole con il Pilates e la sua esperienza di insegnante di Danza. 

The method is conceived by Elisa Cenni, teacher of Dance, Pilates, Pedagogist of the Movement and a Yoga lover. As a student of the OdakaYoga method, Elisa brought some characteristics of the methodology into her world by merging them with Pilates and her experience as a dance teacher. paragrafo

Cos'è YoPiFlex?

YoPiFlex è un nuovo approccio olistico al movimento. In questa disciplina il corpo è coinvolto in ogni esercizio che viene eseguito con la massima concentrazione e precisione.

È una tecnica di allenamento che fonde tra loro Pilates e Yoga e tecniche di stretching con l’obiettivo di migliorare Flessibilità, Forza, Equilibrio e Controllo. Il metodo è efficace per i suoi benefici sull’apparato motorio, la qualità della vita e lo stato di salute sia fisico che mentale. L’ideale per chi vuole acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e allo stesso tempo scaricare le tensioni mantenendo le articolazioni e la schiena flessibili e forti. Il metodo YoPiFlex coinvolge contemporaneamente tutti i distretti muscolari, la respirazione e la mente ed è un’esperienza di benessere davvero completa. La Lezione di YoPiflex è quindi una esperienza di corpo e mente attivi, dove aumenta la concentrazione, viene migliorata l'armonia del movimento, la consapevolezza del tuo corpo e il suo controllo.

What is YoPiFlex?

YoPiFlex is a new holistic approach to the movement. In this discipline the body is involved in every exercise that is performed with the utmost concentration and attention.

It is a training technique between Yoga, Pilates and stretching exercises with the aim of improving Flexibility, Strength, Balance and Control. This method is effective for its benefit on our musculoskeletal system, the quality of the life itself and on the physical and mental health. It is recommended for those who want to achieve a better consciousness of their body and at the same time to relieve tension while keeping joints and back strong and flexible.

The YoPiFlex method involves all muscles group, breathing and mind simultaneously, and It is a truly complete wellness experience. The YoPiFlex class is therefore an experience of active body and mind, where the concentration increases and the harmony of movement, awareness of your body and its control are improved.

Proposte di Esperienza / Classes

Flow Energy Morning

Risvegliare Corpo e Mente in maniera consapevole, per essere pronti ad affrontare la giornata e vivere la vacanza con energia.

(Prima della Pratica Tisana Energizzante)


Awaken Body and Mind in a conscious way, to be ready to face the day and live the holiday with energy. (Before the practice, we will enjoy an Energy infusion)


Flow Detox Day

Pratica per pulire il nostro corpo e la nostra mente dallo stress, per centrare il pensiero su ciò che siamo, allontanare tensioni e percepire il nostro Essere. (Alla fine della Pratica Tisana Detox)


Class to clean our body and mind from stress, to remove tension and to perceive our Being, to center our thoughts on “what we are”. (At the end of the class, there will be a sharing moment enjoying a Detox Infusion).


Flow Relax Sleep

Pratica che accompagna il rilassamento del corpo e della mente prima di dormire. Pratica dolce e avvolgente che allevia le tensioni e ci accompagna nel modo giusto fra le braccia di Morfeo (Prima di Salutarci Tisana Relax)


Class that lead our body and mind into a complete relax before sleeping. Sweet and enveloping class that relieves tension and guides us perfectly into Morfeo’s arms(At the end of the class, Relax Infusion.)


L’esperienza YoPiFlex suggerita è studiata per far vivere questo momento nel modo più completo.

Qualora però si volesse praticare in orari diversi da quelli suggeriti, potete contattarmi e valuteremo le opzioni.


Yopiflex has been studied to let you live this moment in its full experience.

If you prefer other time shift for your class, please feel free to contact me and we will check together all the options.


Inizia a prenderti cura di te

Spirito Mente e Corpo in Armonia.

Start taking care of yourself, a beautiful harmony between Mind, Soul and Body .

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Prezzi / Prices

ESPERIENZA

INDIVIDUALE O DI COPPIA

Individual or Couple Experience

ESPERIENZA

MINI GRUPPO MAX 4 PERSONE

Mini Group Experience (max 4 pax) 

ESPERIENZA

DA 5 A MAX 10 PERSONE 

Group Experience (from 5 to 10 pax) 

Facciamo due chiacchiere

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Vuoi fare di più, raggiungere altri traguardi, ma non sai da dove iniziare? Sono qui per aiutarti a scoprire come iniziare.  Non rimandare, è giunto il momento di farlo. La persona sei proprio tu. Cogli l'attimo, inizia a vivere. 

Do you want to do more, reach other goals, but don't know where to start? I'm here to help you find out how to get started. Don't delay, the time has come to do it. The person is you. Seize the day, start living.Nuovo paragrafo

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INFO

  • Queste Pratiche possono essere eseguite individualmente, in coppia o in gruppi (qualora nella struttura ricettiva ne facessero richiesta più persone) 
  • La pratica potrà essere accompagnata da una musica di sottofondo e dai suoni della natura che la struttura offre.
  • Si utilizza un semplice tappetino e alcuni ausili (mattoncini, elastici, cuscino) per aiutare l’allievo a percepire bene il Movimento e per avere un maggior Controllo.
  • Si richiede una prenotazione dell’Esperienza con ALMENO 48 ORE DI PREAVVISO.
  • La lezione sarà condotta in Italiano e l’esperienza con la condivisione della Tisana durerà circa 60 minuti.

  • These classes can be performed individually, in pairs or in groups.
  • The class can be followed by background music and the sound of Nature.
  • A simple mat and some supports (bricks,rubber bands,pillow) are used to help the student with the movement and for a better control.
  • At least 48-hour notice is required to book the class.
  • Each class will be in Italian and It will last about 60 minutes, infusion included.
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